银装素裹的北国风光在大厂昨日的降雪中可见一斑，但大雪既带来了美景，又带来了摔倒的隐患。如何既享受雪景，又尽可能减少大雪带来的麻烦？小医院副院长、骨科主任安茂辉，看安院长教您在雪后如何应对摔跤～
很多人在滑倒时会下意识双手撑地，殊不知双手着地那一瞬间的力很大，这个力很可能导致腕关节和肩关节骨折。此外，屁股向后坐的摔倒方式可能会导致髋部骨折和胸腰椎骨折，这对中老年人来说非常致命。
雪天路滑，摔跤难以避免怎么办？
如果在摔倒时能做出正确反应，可以大大减少骨折等受伤的几率。下面是安院长总结的两种摔跤姿势，大家快学起来！
顺势滑：摔倒时双手收回或平伸，顺着滑跌的力量向前滑；
蜷曲滚：摔倒时双手护住头面部，身体尽可能蜷曲，顺着力量向前、向后、向左或向右滚，用身体整个侧面着地以增加受力面积，减轻摔伤的程度。
摔伤后应如何处理呢？
摔倒后不要急于起身，在确保安全的情况下，应先感知一下自己手腕、脚踝、腰部、髋部是否出现剧痛、肿胀等情况。若上述部位疼痛明医院治疗。
值得一提的是，如果感觉腰疼，尽量不要乱动，因为胸腰椎骨折后，如果随意活动，很可能造成骨折块移位、压迫神经，严重时可能导致下肢瘫痪。此时应禁止挪动伤患并立即拨打。
最后，小编为大家奉上防摔企鹅步视频，快学起来吧！祝大家度过一个快乐平安的冬天！
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来源
大厂融媒体中心
编辑
杨佳慧
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李英杰
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朱志国
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