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骨坏死冬天养,莫让来年再遭罪

医院是上海市卫生局根据“建设国际化大都市”、“医院”的既定方针,经卫生部审核批准成立的,医院。医院在股骨头坏死、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、风湿类风湿、骨创伤、颈椎病、腰椎病等疾病治疗和康复领域为众多患者解除病痛。

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寒风凛冽,气温下降,隆冬时节,许多股骨头坏死患者都有一个共同的特点,那就是髋部疼痛加重了,患肢活动受限加剧,日夜疼痛令患者苦不堪言。

1、冬季病症加重的原因

寒冷

股骨头坏死患者的一个普遍现象就是下肢畏寒,腿特别怕冷,寒冷主要是通过对臀部和腿部的血管收缩,而致髋部的瘀血、缺血、水肿等血液循环方面的病理改变。

潮湿

每当阴天雨雪的时候,空气都会比较潮湿,潮湿可造成臀部、腿部等处的皮肤呼吸代谢功能失调,以致局部组织血流缓慢而引起微血管充血、瘀血、渗出增加,使患者的症状加重。

2、股骨头坏死患者如何应对

饮食要合理

冬季寒冷,饮食上应做到不吃辣椒,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,防止负重,经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

注意天气变化

在气温变幻时注意及时的添加衣物,避免着凉,以免影响股骨头的修复。

注意保持居室温度和干燥:居住的房屋应通风、向阳,保持空气新鲜。

冬季北方室内温度较高,人们易干燥上火,可以采用空气加湿器调节房屋内的空气流通,还也可以采用早晨开窗通风3-5分钟的方法,让室内的空气保持正常的流通。

被褥要干燥,轻暖,床铺要平整;切勿在风口处睡卧。

适当锻炼

冬季寒冷,一定要加强髋部的自我保护意识。走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

在减少髋关节负重的情况下,可以适当的进行一些功能恢复锻炼,但是要注意的是,在运动时要在医生的指导下,根据自己的自身状况进行,不可急功近利。

还要注意避免新的创伤,以造成股骨头坏死严重。

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