椎间盘及其作用
颈椎/腰椎椎间盘突出
椎间盘突出最常发生的位置是腰椎与颈椎。让人夜晚无法舒适入眠的坐骨神经痛，可能就是腰椎的椎间盘突出导致的，患者通常先有下背痛，接着臀部也会有痛感，然后是大腿后外侧及足部，有刺痛感与麻木感。如果是颈椎的椎间盘突出，肩颈、手臂等会有疼痛感，手指可能有无力、发麻的情况。二招自测颈椎椎间盘突出
1
稍微压迫额顶部位，让颈椎倒向患侧，处于伸展位。若神经根、脊椎受到压迫，会有上肢疼痛、发麻现象增强的情况。
2
以被动方式让颈椎往健侧侧屈，并同时将患侧肩膀往下压。若神经根、脊椎受到压迫，患侧上肢会出现放射状疼痛的情况。四招检测腰椎间盘突出
1
站姿向前弯
向前弯曲时，下背部疼痛剧烈，向后弯疼痛感较轻。2
单脚站立
无法维持单脚站立姿势。
3
仰卧抬腿
躺下并将腿抬起到大约30度便开始疼痛。
4
踮脚尖
无法施力垫脚尖，下肢有酸麻感受。
教你一招小燕飞预防保健
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来源：医院
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