一场秋雨，一场凉嘞！上海又到入秋时节了，天气正在偷偷变冷，上海的秋季忽冷忽热，白天炎热，夜晚寒冷，但是此时寒冷不容易让人们察觉，没及时添加衣物或是饮食调整，就容易生病。
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天气转凉，我们我们要特别注意这三种易发疾病，肩颈疼痛、腰椎病、关节炎。俗话说知己知彼，方能百战不殆，只有了解这三种疾病，才能更好预防。
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肩颈疼痛
《黄帝内经》云：西风生于秋，病在肺，俞在肩背。秋寒渐深，易伤肺俞，而肺俞在肩背部，病邪会乘虚而入。肩颈堵塞，经络不通，寒湿得不到疏导，易引起肩颈疼痛。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。颈部有任脉、督脉两条大动脉，是阳气路径的通道，容易堵。经络不通畅，是致病的关键。△图片来源于网络，其版权归原作者所有，仅供分享，不作商用。
肩颈疼痛是会引起肩周炎、颈椎病，具体症状有：头痛、失眠，气色差、手臂麻木，记忆力衰退，听视力下降，消化不好，胸闷、心情烦躁等等。预防措施，可以及时添加衣服，记得防寒保暖。2
腰椎病
秋冬季是腰椎病高发季节，一方面，秋冬季节气温较低，风寒趁虚而入，本身就会影响人身体的机能，人的活动能力下降，抵御疾病侵扰的能力也会下降。另一方面，颈腰椎受冷受凉后，局部软组织收缩痉挛，肌肉僵硬萎缩，造成脊旁神经压迫及局部血液循环障碍、供应不畅，进而产生疼痛、僵硬、乏力等症状。
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由于秋冬季天气寒冷，因此无论是室内还是室外都要注意腰部的保暖，及时添衣，以免风寒乘虚而入，引起腰部及周围的肌肉韧带发僵变硬、肥厚钙化、椎间盘萎缩退化等。同时要注意补充营养，及时补充蛋白质尤其是胶原蛋白的摄入，合理的营养可以改善人体机能，抵御疾病的侵扰。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，适当的锻炼。
关节炎
夏去秋来，秋风凉凉，秋高气爽，早晚气温温差加大，关节炎疾病容易发作，常表现为腰酸背痛以及腿关节的疼痛，老人是关节炎高发人群，更不容忽视。
关节炎是一种慢性的退化性疾病，起因是关节软骨功能变化，从而引起疼痛、功能丧失。分类多种，常见的就是骨关节炎，也是我们常说的关节炎，表现为膝关节、髋关节、指关节、足踝关节、脊椎和肩关节等出现疼痛、炎症和僵直。
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而且这种病和天气温度变化关系紧密，天气寒冷关节炎易犯。秋季应以预防为主，室内室外记得给关节保暖，适当运动，多喝热的保持体温。
上海四季分明，秋季来了也很明显，温度变化忽冷忽热，大家也要记得添减衣服。疾病预防为主，但是发现身体不舒服还需要及时看病，方能稳妥。
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