白露凉middot骨最伤丨预防骨病,

白BAILU露

白露过后

气温逐渐降了下来天气也渐渐凉爽俗话说一场秋雨一场寒秋季天气总是让人捉摸不透而各种骨病问题也接踵而来，防不胜防...白露过后/

气温转凉

许多人因为忽视了脖子、腰、膝盖等部位的保暖各种风、湿、寒等外邪趁机进入身体占据关节、经络、肌肉等气血运行的通道导致淤塞经络，阻痹关节，从而引发骨病造成各种关节疼痛和活动不便

因此

在秋季需要特别注意对各个关节部位的保护秋季预防骨病，做好以下这4点

1

做好保暖

入秋后天气逐渐转凉而受凉是诱发骨病外因之一秋后保暖是预防骨病的关键尤其是老年人与爱美女性，更要做好保暖措施，除了穿衣保暖建议大家每天休息前用热水泡脚可改善气血运行，提高自身免疫力

2

调整作息

立秋后昼短夜长应该改掉夏季晚睡的习惯比夏天增加1小时的睡眠建议在晚上10点前入睡注意休息，避免疲劳过度都能够有效预防骨病的发生

3

多做运动

锻炼有益健康入秋后经常参加体育锻炼能够疏通气机、强肾固精我们都知道肾健康了骨骼的抵抗力也会增强骨病也会避着我们走不过要提醒大家运动也要量力而行，过度锻炼没有好处反而会伤及筋骨，增大骨病发生的几率

4

定期体检

防大于治千万不要小瞧体检的作用很多疾病发生初期是肉眼观察不到或是症状轻微到我们无法感知定期体检帮助我们了解身体的状况能及时预防疾病的发生

温馨提示：白露过后，天气渐凉，关节更易受到冷空气的侵袭，导致身体局部出现疼痛等症状，希望大家做好保暖工作。如有出现关节疼痛、不适等症状，需及时就医检查。

更多骨病的相关疑问，可通过下方留言，我会一一解答！

RECOMMEND更多热文推荐阅读

▼

关于脊柱　　

一文了解丨一扭脖子咔咔响，这是颈椎病信号吗？丨盘点丨腰椎病常见的9大症状！

一文读懂

什么是颈椎病？

一文了解丨颈椎病的10个级别！

一文看懂：为什么腰4-5及腰5-骶1最容易出现腰椎间盘突出

有些人看着好好的，其实，他的腰椎间盘已经不行了

颈背疼痛、手指麻木：5张图，快速判断自己患上哪种颈椎病？

健康笔记丨颈椎不好的人应该这么吃!早知道早受益！

健康课堂丨这6个方法教你判断自己是否患腰椎间盘突出症丨谨防颈肩腰腿痛等骨病问题！

病房实录

颈椎病头晕、恶心呕吐，西郊治疗3天后，不恶心了，头晕症状也减轻了

腰椎间盘突出压迫神经，腰部臀部大腿之间疼痛，经网上了解后来院治疗！

76岁颈椎间盘突出病友，竟被“针灸”式微创这样解除了！

颈椎压迫神经，脖子酸麻胀痛，无法活动，经朋友介绍来院治疗！

关于关节　　　　　　一文了解丨造成手指关节疼痛的原因有哪些？丨一文了解丨膝盖酸痛、不能下蹲是怎么回事？丨盘点

滑膜炎不同程度的症状表现！丨健康课堂丨关节疼痛？当心这四大常见关节炎！丨健康科普丨患上类风湿性关节炎，该怎么治疗与护理？丨手指关节变形、会痛，是关节发炎吗？警惕类风湿性关节炎找上门！丨膝关节痛，走路就痛，经电话咨询后，选择来院治疗！丨左膝半月板损伤，支撑不了身体，碰不了地，经常出现交锁，易扭到丨外伤引起膝关节滑膜炎，积液、肿痛、无法上下楼梯！

来源：医院

转载须获授权

文章仅供参考和学习交流

一切视患者自身情况以专业医生诊断治疗为准

点击左下角“阅读原文”可了解更多资讯！

部分图片来源于网络，其版权归原作者所有！

预览时标签不可点

转载请注明：http://www.quantijh.com/gkjb/5244.html