经常腰酸胀难受快来做腰椎康复操,爽爆了

累了一天腰酸背疼？好想让腰舒服放松一下，腰疼腰累的小伙伴们，可以尝试做腰椎康复操训练，经常坚持做可以增加腰部肌肉，降低得腰椎病的概率。小编尝试做了一遍，真的舒服极了，不骗你，不信您可以体验下，做完腰椎康复操，爽爆了！先来第一组，跟着小护士一起做哦！

再来第二组，继续跟着做哦！

小伙伴们做完是不是很舒服呢？每天坚持做腰椎康复训练操，又能减肥，也可以预防腰椎病哦！

愿你出生半生，归来仍有一个好腰椎！

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