人老腿先老，腿老膝先老。人体膝关节是所有关节中面积最大的，也是最薄弱、要求最高的关节，而关节软骨是关节中组织结构最精细的。
在各个关节的表面都有一层软骨，光滑且富有弹性，能最大限度的润滑骨骼，缓解骨骼之间的摩擦作用。还能起到缓冲应力、协助我们行走，完成关节的各种生理功能的作用。
人体中常见的软骨有3种，分别为弹性软骨、透明软骨和纤维软骨。其中，透明软骨、纤维软骨都为关节软骨，活动量最大，也最容易受到损伤。
若软骨受损，人在活动时，失去软骨保护的关节就会产生因摩擦带来的不适感，不仅会增加痛苦与炎症反应，还会加快关节的损伤、老化，甚至软骨消失，严重时可能引发瘫痪！
骨骼摔断可以再次生长，但软骨磨损过度却不会再生，只能靠外界的营养素辅助修复。因此，软骨健康重在平时预防，及早发现、及早治疗。
如何知道我们的膝关节是否健康呢？教你三招自测，一起来看视频了解下吧！
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