晨起动征铎，来把训练拓。
你问啥训练?听俺来谈谈。
年11月19日，为增进员工之间的感情，医院的团队凝聚力，医院携手六里山社区居委会联合社区舞蹈团，前往济南南部山区波罗峪开展为期一天的拓展训练活动。
清晨冬雾弥漫，参与活动的20余人早早的就坐上了前往波罗峪的大巴车，虽然很多人都是第一次见面，但一路上人们都说说笑笑，难掩内心激动、愉悦的心情。
早上九点，拓展训练正式拉开序幕。由于大部分成员都是第一次参加拓展训练，教练首先通过一系列的热身活动，营造了团队氛围，塑造了团队活力，建立起队员间相互信任的基础，并教给大家在活动中需要注意的细节，而正是这些细节一直贯穿于活动，帮助队员们迎接每一个挑战。
组建战队提士气
随后，教练将队员们分成两个小队，由队员们自己挑选出信任的队长和可爱的队秘，接下来，所有队员在队长的领导下，分工合作，发挥各自特长，很快确定了队名，并各自设计了队旗，队歌和口号。仅仅用了二十分钟，就出色的完成了教练布置的各项任务，赢得教练的赞赏。
随着“好，很好，非常好，明天会更好”动员口号的喊出，两队展开了激烈的角逐。霸气十足的猎豹队蓄势待发，英姿飒爽的豺狼队也不甘示弱，队友们团结一致，相互协作，积极应战，对于因紧张而失误的队友没有丝毫的埋怨，而是充满恳切的鼓励。在一上午的比赛中，两个小队的实力都不相上下，各有千秋，全体队员们都展现了良好的精神面貌。
击鼓颠球乐趣多
“一颠生，二颠熟，三颠四颠砰砰砰……”
下午的第一个训练项目是击鼓颠球，这是一个以团队挑战为主，挑战团结协作能力的项目。虽然教练事先讲解了每个细节的注意事项，可是在实际操作中两队还是屡屡碰壁，好在队员们团结一致，在体会中感悟，在感悟中领会，在领会后应用，经过反复练习，两队都“颠”出了好成绩。随后，两队还接连挑战了“一圈到底”、“不倒森林”等比赛项目，进一步加深了队友间的感情，锻炼了团队的凝聚力。“通过参加这些比赛项目，让我们大家互相熟识了不少，我觉得我们越来越像一个整体了”。参与活动的张阿姨说。
阿姨舞姿美如画
在活动休息之余，社区舞蹈团的阿姨们还为大家献上了新学的舞蹈，阿姨们优美的舞姿引来周围游客的围观，大家纷纷鼓掌，大赞“跳得好”。
时光荏苒，为期一天的拓展训练即将接近尾声。教练将在训练中暴露出的团队问题一一指出，队员们也都虚心受教。教练还让每个小队的代表总结了今天的得与失，说说大家的心里话。“我们今天最大的收获就是团结意识，友谊第一，比赛第二，胜负对我们来说并不重要，重要的是我们大家在一起相处的过程。这次活动不仅加深了我们社区与医院，的感情，更让我们从战友变成了真正的朋友”社区居委会的张主任说。
拓展训练意义大
“此次拓展训练使我们每个人都体验了合作与沟通的魅力，让我们在活动中进一步认识了自我，找到了自己的团队价值，并对团队合作有了进一步的重视与提升，这为我们以后的工作奠定了很好的基础。“医院的张艳洁主任说。
拓展训练结束后，教练带全体队员游览了波罗峪风景区，让大家亲近自然，放松身心，以饱满的精神回归生活，将团队协作延续到工作。
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