大家好呀，今天又是美好的一天，趁这个机会好好和家人相处，好好体验下在家的美好居家生活。今天我们先来科普下防控意识，希望对大家有帮助。
一、关于“新型冠状病毒”感染的肺炎临床症状有哪些？患者主要是临床表现发热+乏力呼吸道症状以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难。严重者表现1.急性呼吸窘迫综合征2.脓毒症休克3.难以纠正的代谢性酸中毒4.出凝血功能障碍部分患者起病症状轻微，可无发热；多数患者位中轻症状，预后良好；少数患者病情危重，甚至死亡。（资料来自：中国疾控预防控制中心）二、预防“新型冠状病毒”人人要做的8件事1.勤快洗手：病毒会“接触传播”用流水+肥皂/洗手液，每次洗手至少20秒。2.多戴口罩：医用口罩尤其是外科口罩能挡住大部分含有病毒的飞沫。3.少近人堆：新病毒会“人传人”咳嗽、打喷嚏时用纸巾或衣袖遮挡。4.不要恐慌：新型冠状病毒比SARS“温柔”全国上下都在严密防控不信谣，不传谣。（板蓝根X熏醋X多吸烟X）5.不碰野味：少去野味档口，从海鲜、活禽市场，新病毒是从野生动物传到人身上。6.煮熟食物：不吃生冷，奶、蛋、肉类都彻底煮熟。7.及时求医：有干咳、头痛、发热、乏力、呼吸困医院发热门诊。8.开窗通风：不管哪种细菌病毒家里都不“窝藏”。人人提高防控意识，团结一致，我们祖国会打赢这场疫情防控狙击战！待到春暖花开之时，我们可以走上街头，不用口罩，繁荣与共！在家睡觉看电视虽好，但是腰椎患者也要记住呵护自己腰椎，时时刻刻不忘呵护自己，才能健康地在未来与亲朋好友共赏这世间繁华盛景。
三、疫情防控在家期间，腰椎患者可以这么做！
要想远离腰椎病，可以这么做，腰椎患者坚持做这组可以增强腰部力量，保护我们脆弱的腰椎。
下面跟着图中的护士一起做。
再来第二组，继续跟着做哦！
小伙伴们做完是不是很舒服呢？每天坚持做腰椎康复训练操，又能减肥，也可以预防腰椎病哦！
愿你出生半生，归来仍有一个好腰椎！
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