膝关节是我们人体负重最大的关节，随着年龄的增长，膝关节将面临不可避免的磨损，且磨损程度与负重程度成正比。膝关节承重越大，就越容易导致关节软骨的磨损，加速膝关节退化。人的膝关节有15年左右的最佳状态，那么在不同年龄段该如何养护我们的膝关节呢？15岁以前：膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。15岁～30岁：膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到膝关节不舒服的存在。30岁～40岁：髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层3～5毫米厚的透明软骨，可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再随心所欲，喜欢运动的朋友跑步时要佩戴护膝等工具。40岁～50岁：在久行后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。在膝关节中，半月板的作用是缓冲震动、保持稳定。人体的60%体重都是由膝关节内侧支撑，因此内侧半月板的退变发生也比较早。又因为半月板上有神经分布，在退变过程中人可以感受到酸痛。这个现象的到来提醒人们：该开始保养关节了。必要时可在医师指导下服用关节软骨营养类药物或定期局部使用关节润滑类药物。50岁以上：膝关节会感觉到明显疼痛，这是因为髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，关节炎已经产生。另外，50岁左右的女性患者处于围绝经期阶段，体内激素代谢水平开始出现紊乱，更应尤为注意。这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是减少上下楼梯和爬山等，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。医院医院是一所以治疗骨伤医院，医院于年在安阳组建，是城镇职工、城镇居民、医院，年12月经河南省人民政府批准，“明氏正骨膏药”被列入河南省非物质文化遗产保护名录，医院联盟医院医院。本院设有骨科、中医骨伤科、脊柱关节科、针灸推拿科、中西医结合科、外科、内科、麻醉科、口腔科、妇科、医学检验科、医学影像科等，配有飞利浦螺旋CT、中医亚健康筛查CT、数字悬挂式DR、移动DR、C型臂、彩超、骨密度检测仪、骨折治疗仪、微波治疗仪、中医定向治疗仪、关节镜、双套椎间孔镜等先进的诊疗设备，完善的临床检验设施，集中央空调、中心供氧、中心负压吸引、中心呼叫为一体的现代化、标准化、宾馆式病房，标准的层流净化手术室等高端设施。原北京医院骨科主任马华松教授，原北京医院骨科主任吴闻文教授，医院孙永强教授等全国著名骨科专家学者定期来院坐诊并手术。医院将以大专科小综合立足于豫北、面向全国，努力打造治疗骨伤骨医院。医院地址
安阳市东工路与紫薇大道交叉口向北米路西（人民公园东门向南米路西）
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明院长：1550622
公交路线：19路到安阳市人民公园东门临时站下车，向南米路西
1路/11路/25路/到郭家街站下车向东米左转米路西
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