骨性关节炎是秋季常见的骨科疾病，但此时确实治疗骨病的最佳时机，不可错过。
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①寒冷、运动不当刺激骨关节
由于关节周围血液循环较差，入秋之后天气寒冷使其血管收缩，更进一步加重了关节的血液运动障碍，从而造成关节功能障碍。
通常45岁以上的中老年人容易出现骨关节问题，但由于锻炼不足以及锻炼方法不正确，关节疾病群体呈现年轻化的现象。
②保暖能缓解关节疼痛
专家建议，保暖和减少活动能够缓解关节疼痛，比如使用棉护膝可以保护膝关节，而尽量少上下楼梯、爬山和负重，都有助于保护关节。坐在床上或者较高的凳子上，双腿悬空做踢腿运动，这时让关节自然分开，处于放松状态并进行屈伸，能够增加局部血液循环和软组织强度，是能够保护关节的有效运动方法。
③运动要有过渡期
多数人天气凉快了喜欢到户外运动，但由于夏季总呆在家里，运动量偏少，因此腰背肌肉及骨关节因长时间的休息而松弛萎缩，活动和运动突然增加造成脊柱小关节错位，肌肉撕裂，严重的甚至发生腰椎间盘突出。
运动量要有一个从夏季过渡到秋季的适应过程，也就是说劳动与运动的强度要逐渐增加，使骨关节肌肉韧带有一个适应过程，谨防关节问题的突然发生。
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