本系列颈椎健身操微视频是复旦大学医学科普研究所成立后推出的第一份科普作品，由国家科技进步二等奖获得者、医院骨科主任董健教授领衔的团队创作，并由骨科博士示范领操。
第一集中青年颈椎健身操推出后很快仅网络观看就超过了万。现隆重推出系列颈椎健身操中适合于老年人锻炼的第二集！希望大家一起来做适合自己的颈椎健身操！活动起来吧！
随着年龄的增长，老年人的肌肉力量往往会下降许多。加上平时缺乏锻炼，肌肉的保护就会变弱。他们是颈椎病和腰椎病的高发人群。因此老年人更加需要科学的锻炼。下面医院专门为老年人设计的颈椎健身操吧！
以下小编帮大家截取了每节的要点，给大家学习~
第一节
第二节
第三节
第四节
第五节
第六节
来源：医院
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