关节寿命很有限,这些动作少做点

关节寿命很有限，

这些动作少做点！

下蹲、爬山、爬楼

跪着擦地、水泥地上跳绳

长时间伏案

生活中可以多做!

减肥控制合理体重

游泳、适量补钙、养成好的穿鞋习惯。

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