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伏天要来了，是时候养“阳气”了。也许你会说，夏天本身就热，阳气充足，为何还要养阳，不是“火上浇油”吗?可你看《素问.四气调神大论》怎么说？
“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以胜任春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”
简单说就是，夏天养阳、冬天养阴。
夏天为什么要养阳？
夏季气候炎热，身体物质都处在向外“发散”的过程（如汗液），人体阳气自然也会浮盛于肌肤，出现阳气在外，阴气在内。
由于天气原因，越热的天气，人们越偏爱冰镇寒凉食物、越喜欢待在寒湿的空调环境中，愈加损伤阳气。因此，夏季反而比其他季节更容易耗伤人体的阳气。
阳气亏虚有哪些表现？
如果您本身就阳气亏虚，那您在夏天就更加表现为以下症状
阳气不足
怕冷、手脚冰凉、消化不良、精神不振、无精打采
心阳不足
稍微劳累就心慌、气短
肝阳不足
萎靡不振，做事不积极，处事犹豫不决
脾阳不足
食少腹胀，肚子发冷，经常拉肚子，消化不良
肺阳不足
容易感冒，气喘，咳嗽，哮喘久治不愈
肾阳不足
没有精神、面色发暗、手脚冰凉、小便频繁
夏天养阳，怎么养？
忌生冷、忌贪凉、夜卧早起、适当午休；日行万步，流汗排毒；心情宁静愉悦，可选择艾灸治疗及三伏贴。
三伏贴是回事？
三伏贴本质上是一种“穴位贴敷疗法”，通过药物+穴位的双重作用发挥疗效。选择在三伏天期间贴敷，旨在借助自然界的阳气力量发挥更大的效用，好比当年诸葛兄借助的那场“东风”。
三伏贴如何养阳？
“春夏养阳”由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,有利于药物的渗透与吸收,为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。此时选用温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行敷贴,激发人体阳气，共收扶正祛邪之功，故而能起到防病治病的作用。
三伏贴适应证
呼吸系统疾病：哮喘、肺痹（慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病等）、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、咽炎等；小儿、老人（60岁以上）体虚易感冒、反复咳喘（呼吸道感染）者。
妇产科疾病：痛经、产后头痛、产后风等患者。
风湿、类风湿及相关骨关节疾病，如颈、肩、腰腿痛患者等。
四肢寒凉怕冷，免疫力低下患者。
三伏贴禁忌证
贴敷部位有皮肤创伤、皮肤溃疡、皮肤感染者。
对敷贴药物或敷料成分过敏者。
瘢痕体质者。
咳黄浓痰、咯血患者。
医生认为不宜使用的患者。
慎用人群
孕妇。
艾滋病、结核病或其他传染病者。
糖尿病、血液病、恶性高血压、严重心脑血管病、严重肝肾功能障碍、支气管扩张、恶性肿瘤患者。
病情急性发作期或加重期间。
2岁以下婴幼儿，因无法确知孩子反应，使用时必须密切观察婴幼儿的哭闹情况以判断药物对皮肤的刺激性等。
贴敷时间
“冬病夏治三伏贴”治疗时间为每年夏季农历三伏天时期（7月12日是今年头伏第一天，共40天）；今年为四次一疗程。
头伏（年7月12日-年7月21）
中伏（年7月22日-年7月31日）
闰中伏（年8月1日-年8月10日）
末伏（年8月11日-年8月20日）
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医院中医科
