王女士，今年44岁，这几天发现膝盖那里酸酸的，有点痛，还有点肿肿的，因为工作需要，经常走动。
发现不舒服，医院咯，到院检查发现是膝关节有积液，之前我们写过一篇踝关节处有积液，有需要请点开??《医生，我得了滑膜炎？关节里面还有水？》
??听专家说，什么是膝关节积液？
我们听上海西郊骨科专家万文平解说。膝关节积液是一种很常见的疾病，很多患者得了这病，还不懂为什么膝关节里面有积液，其实膝关节积液就是滑膜炎的一种，也是主要症状，膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，所以滑膜炎常常以膝关节部位多见。
滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时膝关节所产生的热能全赖于滑膜体及其血液循环来散发。当关节受内、外因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，当渗出速度超过滑膜代偿性吸收速度时，就会生成关节积液。
??膝关节积液的治疗,及时治疗是关键！
主要是外用和口服药配合使用，具体还是听从专业医生。
??敲重点，患者在家如何护理？
1、保暖工作很重要。膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖，一旦出汗需及时擦干，尽量不要长时间吹冷气。如果必须长时间待在低温的空调室内，冷气不要直吹膝盖，最好穿长裤、丝袜等或是膝部覆盖毛巾以保护膝关节。
2、避免过度劳累。在日常生活里患者要格外注意，不要坐的时间太长，应起身活动一段时间，以增进末梢血液循环。从坐姿改变以立姿时动作宜缓慢，不要穿过高的高跟鞋。另外骑行比走路对膝关节的保护效果更佳，可以适当骑单车，这样可以减小膝关节的承重。
3、养成好习惯。抽烟过度饮酒等不良习惯，都应该改掉，还需要保证合理作息时间；此外，合理饮食也是必须，在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，牛奶、豆制品等含钙多的食物，避免食用有刺激性的、生冷硬的食物。
4、一定要减重。对于膝关节积液患者中，有很多患者是因为体重过度肥胖，使得膝关节长期处于负重的状态，加速膝关节积液的形成。所以，根据国家标准体重，合理减肥。
5、减少上下楼梯。上下楼梯也是很伤膝关节一种，特别是膝关节积液患者，应该减少上下楼的次数。
温馨提醒，得了膝关节积液，医院就诊。
医院医院医院。
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