在骨科门诊经常看到有患者因足跟部疼痛、肿胀，且行走时疼痛加剧来就诊。拍足部X线片后，可见到足底明显骨刺。有人认为多走走路，就能把骨刺给磨掉，真的可以吗？
什么是足底骨刺呢？
足底骨刺是中老年人的多发病，也是困扰现代人们的一种常见骨科疾病。足跟长时间的负重和刺激，导致足跟筋膜炎症，反复加重并骨化从而形成骨刺。
这要命的骨刺是怎么形成的呢？
原因分析
足底应力增加
足部频繁、过度、长期的运动对足部骨组织的刺激，出现炎症反应，从而刺激了足部的神经末梢，使人感到疼痛和不适感。
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挤压摩擦所致
人在运动时，身体对跟骨下方的皮下组织、纤维及脂肪组织的挤压、摩擦也是足跟疼痛的原因之一。
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血流不畅
人在运动时由于重力的作用，血液回流相对不畅，使跟骨内压力升高，也可导致跟骨疼痛。
您是否有以下症状？
您是以下中标人群吗？
多走路就能消骨刺？
错了！足跟骨刺的产生其实是人体降低受力强度的一种方式，足跟受力越大，骨质增生骨刺就会发展得越快越严重。也就是说，骨刺是身体的一种反应，治疗方法是消除刺激，减轻炎症，而不是一味的想要消灭骨刺。
健康指导
避免以足部活动为主的剧烈运动，骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑锻炼。
抬高患肢或泡脚，放松足部肌肉，促进局部血液循环，有利于炎症的消退。
选择软底鞋，垫上泡沫软垫，尽量少穿或者不穿高跟鞋。
局部外用药，达到消肿消炎和镇痛效果。
手术治疗当选用保守治疗无效且病情较重、骨刺较大，有明显压迫症状时，可考虑微创手术磨除骨刺。
手术前手术后
从手术后的透视片中可以看出，跟骨骨刺已完整磨除。
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