为什么雪天走路容易摔跤？
其实不是雪太滑，而是有冰冻。在冰冻的路面上行走，鞋底和冰冻面产生的摩擦系数越大，越不容易滑倒。
防摔跤秘技一选对鞋底材料一般情况下，鞋底材料分PU（聚氨酯）鞋底、PVC（聚氯乙烯）鞋底、EVA（乙烯-醋酸乙烯酯二元共聚树脂）鞋底、NR（天然橡胶）鞋底、TPR（橡塑共混热塑性弹性体）鞋底以及天然底革鞋底等。
天然橡胶多用于运动鞋或高档皮鞋，耐磨性好，防滑，软度好。
PVC多用于时装鞋，较轻。
PU多用于休闲鞋、篮球鞋、网球鞋，密度、硬度高，弹性好。
TRP耐寒性强，冬天大家穿的棉鞋鞋底多为这种材质。
另外，旅游鞋大都是牛筋底，EVA多用于凉鞋、拖鞋，防滑性最差。
相较其他材质，天然橡胶鞋底防滑性最好。
防摔跤秘技二鞋底软的更防滑鞋底与地面接触面积越大，着力面积也越大，摩擦系数就越大，越不容易滑倒。同样材质的鞋底，纹路越粗、凹凸越大的，静摩擦系数就越大。
鞋底软硬程度不同对鞋底变形的影响也不同。比较软的鞋底，能够增大一些接触面积，从而增大摩擦力，比较硬的鞋底，这样的变形比较小，所以，在冰面上行走，鞋底较软的鞋比鞋底较硬的鞋更防滑。
还有，雪地行走，踩在松软的雪上比踩在已经压实的“雪壳”上，更不容易摔倒。
女生别穿高跟鞋在冰上行走，因为高跟鞋与地面接触面积小，鞋底材料较硬，纹路比较细，很容易滑倒。
防摔跤秘技三走“企鹅步”不容易摔倒小步慢走身体重心落在前脚
走路时双手来回摆动，比双手插进口袋或者抱拢更能起到平衡和防止摔倒的作用。
如果在很滑的冰雪路面行走，尽量保证你的重心在前脚上，也就是所谓的“企鹅步”，或者侧行小碎步，更不容易摔倒。
医生提醒
一般雪后骨折多集中在脚踝骨、尾骨和手腕骨折，一旦感觉要跌倒，要赶快下蹲，降低身体重心，减少滑倒时的冲击力，尽量以身体的侧面着地，避免关节部位直接撞击地面。
摔倒后不要急于起身，应先检查下大腿、腰部和手腕，通过活动感觉伤情。
如果发生扭伤，可在伤后24小时内，用冷水浸湿毛巾敷在受伤部位。如果发现摔伤部位畸形，并伴随有剧痛，活动受限，这有可能是骨折，需立即就医，拨打求救。
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专家介绍
科室介绍
医院重点发展的特色专科，医院骨科专家担任骨科主任。开放床位44张，配备最先进设备和专业技术人才，拥有目前国际上最先进的关节镜、椎间孔镜、C型臂透视机、牵引床等设备。骨科团队有主任医师1人，副主任医师2人，主治医师3人，住院医师3人，其中硕士研究生5人，每位医生均有北京积水潭、北京、医院交流学习的经历,掌握最前沿的理念和技术。
骨科按关节、脊柱、创伤三个专业方向发展，以微创手术和腔镜(关节镜、椎间孔镜)技术为特色。
关节专业：主要诊疗股骨头坏死、股骨颈骨折、先天性髋关节发育不良（DDH）、膝关节骨性关节炎、髋膝关节创伤性关节炎、膝关节韧带损伤、半月板、软骨损伤、盘状半月板撕裂、滑膜炎、游离体形成、髌骨习惯性脱位、肩关节撞击症、肩袖损伤、肩关节习惯性脱位、以及全身骨关节系统其他各种运动损伤疾病。可开展人工全髋、全膝关节置换术及翻修术、微创全髋关节置换术、膝关节单髁置换术、股骨头置换术、肩关节置换术等手术；关节镜下膝关节滑膜清理、半月板修整、缝合术、盘状半月板成形术、交叉韧带重建术、游离体取出术、“微骨折”术、肩峰成形术、冈上肌腱止点钙化灶清理术、肩袖修补术、Bankart损伤修补术、踝关节清理术、距骨坏死、囊肿清理软骨移植术等手术，创伤小，出血少，恢复快，费用低。在烟台市区率先开展具有保膝理念的胫骨高位截骨术（HTO）治疗膝关节骨关节炎，取得了满意的疗效，深获广大市民的认可。
脊柱专业：主要治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎不稳等。重点开展腰椎间盘突出症经皮椎间孔镜下微创手术及经皮射频等特色技术。针对颈椎病患者可开展颈椎前路减压内固定术、后路单开门及双开门减压内固定术。腰椎管狭窄症及腰椎滑脱患者可以开展以PLIF及TLIF技术为代表的开放手术。胸、腰椎骨折的病人可行开放及经皮椎弓根钉内固定技术、经皮椎体成形（PKP及PVP）术等微创手术。颈肩腰腿痛的病人还使用物理治疗仪、微波等保守治疗方法，尤其适合老年病人、不适宜手术者，可明显缓解症状。
创伤专业：主要诊疗四肢、骨盆骨折、脊柱骨折、老年髋部骨折、儿童骨折等骨科伤病。开展四肢骨折微创（MIPPO）治疗和复杂骨盆骨折的手术治疗。尤其儿童骨折均采用手法复位石膏外固定或者微创手术治疗，创伤小，痛苦少，愈合快，效果满意。老年人髋部骨折可采取微创内固定术及关节置换术，减少患者卧床时间，降低并发症，改善患者生活质量，延长患者预期寿命。
在显微手外科领域，可开展断指（肢）再植、游离或带蒂皮瓣修复软组织缺损、手指再造等手术，具有手术成活率高，供区隐蔽、功能及感觉恢复好，外形美观等优势。
骨科技术特色：
1、膝关节骨性关节炎患者根据病情严重程度采取分级治疗，如药物、功能锻炼、关节镜微创手术、单髁置换、全膝关节置换术等，并率先开展胫骨高位截骨术（HTO）进行保膝治疗。
2、早期股骨头坏死的保髋治疗，晚期股骨头坏死、髋关节创伤性关节炎、髋关节发育不良（DDH）的微创全髋关节置换术，手术技术娴熟，创伤小、出血少、恢复快，术后当天即可下床行走。
3、关节镜下治疗膝关节退行性疾病：关节镜下诊断及治疗膝、肩、踝关节疾患，包括半月板、软骨、韧带损伤，肩袖损伤、肩关节脱位，踝关节骨性关节炎、距骨病变以及关节外疾病的微创治疗，创伤小、痛苦低、出血少、恢复快、费用节省、伤口美观。
4、椎间孔镜技术治疗腰椎间盘突出症：该技术具有局部麻醉，减少麻醉并发症，手术创伤小，只有7mm皮肤切口，不影响脊柱稳定性，手术时间短、康复快等优点，与传统手术比恢复快、复发率低。
5、四肢骨折的微创治疗：采用LISS系统锁定钢板固定或者髓内固定及外固定技术，减少骨折创伤，最大限度保护骨折血运，促进骨折早期愈合。老年股骨转子间骨折采用闭合牵引复位微创PFNA内固定，卧床时间短、恢复快。
6、老年性骨质疏松压缩性椎体骨折:采用经皮椎体成形术（PKP及PVP)技术，微创局麻手术，术后疼痛即刻消失，24小时即可下床活动，技术成熟，疗效显著。
7、断指再植及皮瓣修复手术，成活率高、供区隐蔽、功能及感觉恢复好，外观美观等优势。
我院骨科将以最精湛的医疗技术、最专业的护理康复服务以及最温馨的诊疗环境服于广大市民。并致力于把骨科打造成技术特色突出、服务质量一流、诊疗水平先进的特色专科。
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来源：医院
审核：骨科李尚仲
编辑：对外联络宣传办公室
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1.乘3路、7路、15路、16路、23路、27路、43路、58路、82路至“医院”站下；
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