现代社会科技飞速发展，随着笔记本电脑、手机、摄像机等数码产品的诞生。人们的生活方式和生活习惯也发生了改变。现代人们的长期姿势不良、缺乏正确锻炼等生活方式与习惯，致使人们的颈腰椎疾病越老越多。
8月23号，由南京市爱卫办、南京日报社主办的南京大众健康工程《健康大讲堂》来到栖霞区迈皋桥街道。南京医院，张勇主任为居民讲解了如何科学的应对颈椎、腰椎疾病。
颈腰椎病常见的颈椎病及表现情况有颈部肌肉劳损（脖子疼痛、无力、僵硬、头晕、活动受限）、神经根型颈椎病（走路不稳、肢体麻木、肢体疼痛）、脊髓型颈椎病、交感型颈椎病、混合型颈椎病、颈椎肿瘤等。
颈椎病的内外因：
内因：椎间盘因素；椎体及附属结构；血管因素；颈部、咽部感染；结构发育不良。
外因：慢性劳损；不良姿势；错误锻炼、治疗等。
常见的腰椎病有胸背部软组织劳损（如腰肌劳损）、椎间盘突出症、脊柱滑脱不稳症、骨质疏松症。
腰肌劳损表现：腰部酸疼或胀痛，部分刺痛或灼痛。能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击打腰部以缓解疼痛等。
腰椎间盘突出症变现：腰疼、臀部疼痛、腿放射痛、下肢麻木、下肢无力、活动受限。
腰椎病的原因：不良的工作姿势；过度劳累；肥胖；久坐；长时间弯腰干活；长期腰椎负重。
颈腰椎病的预防1改变不良习惯少坐，少弯腰，坐有靠背的椅子，告别不良姿势。不做低头族。
2纠正坐姿正确的坐姿。
3积极保健运动游泳是脊柱保养得最好运动。
4有问题及时就医5学会腰背肌功能锻炼6饮食控制调节饮食，控制体重，拒绝肥胖。
7劳逸结合的好习惯连续坐姿工作达1小时后，你的身体需要活动10分钟，以保证支持你继续工作。
编辑：费寿涛、骆漠沙
审核：耿海华
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