临床表现：肢体关节酸楚疼痛、痛处固定、有如刀割或有明显重着感或患处表现肿胀感，关节活动欠灵活，畏风寒，得热则舒。舌质淡，苔白腻。
治则：祛风除湿、温经通络
食疗方：防风粥
原料：防风15克，粳米克。
制作方法：防风煎汁入粳米煮粥即可。
功效：祛风除湿、温经通络。
临床表现：起病较急，病变关节红肿、灼热、疼痛，甚至痛不可触，得冷则舒；可伴有全身发热，或皮肤红斑、硬结。舌质红，苔黄。
治则：清热利湿
食疗方：苡仁冬瓜汤
原料：薏苡仁克，冬瓜克
制作方法：薏苡仁，冬瓜加适量水煎汤
功效：清热利湿。
临床表现：肢体关节刺痛，痛处固定，局部有僵硬感，或麻木不仁。舌质紫暗，苔白而干涩。
治则：活血化瘀、舒筋止痛
食疗方：当归红花乌鸡汤
原料：当归15克，红花3克，乌鸡一只
制作方法：当归，红花与乌鸡共煮至肉烂，趁热饮汤食肉。
功效：活血化瘀、舒筋止痛。
临床表现：膝关节隐隐作痛，腰膝酸软无力，酸困疼痛，遇劳更甚。舌质红、少苔。
治则：补益气血，益肝肾
治则：补益气血，益肝肾
食疗方：山药枸杞银耳羹
原料：银耳50克，枸杞10克，山药克，冰糖50克
制作方法：山药克加水煮沸，加入银耳、枸杞、冰糖共烧熬至熟即可
功效：补益肝肾
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