活久见
“佛”在大家心中一直是“博爱”“智慧”的象征，但随着一篇名为《第一批90后已经出家了》的文章引爆朋友圈后——“佛系青年”一词瞬间霸占整个网络。
此处的“佛系”跟宗教没有任何关系，而是表达一种“有也行，没有也行，不争不抢，不求输赢的心态”。
“两耳不闻窗外事，一心只要看手机”这不悲不喜的“佛系低头”，简直是促进颈椎病发生的“最有力推手”！快跟小编一起来看看！
首先，佛系生活方式讲究“随缘”，比如——
佛系学习：翻开课本记一记，记不记住都是命……
佛系恋人：人生就像一场戏，你我有缘才相聚……
佛系工作：对工作丧失热情，奈何前无通路、后无归途。面对繁杂工作，只剩埋头苦干无喜无悲、无精彩、无失误……
佛系社交：不论你在我身边聒噪或嬉闹，我就在这低头看着手机傻笑……
佛系”之风虽是近期才刮起的。但是，“佛系社交”确已成流俗！“两耳不闻窗外事，一心只要看手机”这不悲不喜的“佛系低头”，简直是促进颈椎病发生的“最有力推手”！
这些表现都是颈椎病
通常来说，临床中会将颈椎病分为以下四种分型。
1
颈型
有头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。
2
神经根型
病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。
3
椎动脉型
病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。
4
交感神经型
临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。
甚至少数严重的脊髓型颈椎病病人还有可能发生瘫痪。即使是对健康抱有“佛系”态度的人，相信也不会愿意接受这样的后果。
骨科专家教你“佛系”养生操锻炼
害怕成为“瘫痪”的“佛系低头族”？你可以医院专家介绍的这三个保健动作，简单解救您的“手机颈”！
1.左顾右盼：患者站立位，两脚与肩同宽，双手自然下垂，将头尽量向左旋转至最大程度，保留5s后慢慢还原，再向右旋转，旋转以60°～80慢为宜，动作缓慢，切忌动作太猛，向左、向右各旋转10次。
2.前屈后伸：患者站立位，双手自然下垂，头尽量前屈或后伸，达最大程度时停留5s，前屈和后伸各重复10次。
3.旋转运动：患者坐位或站立位，头颈放松，平静呼吸，缓慢地转动头部，顺时针方向与逆时针方向交替进行，各重复10次。
另外，还要注意这三点
①避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
②注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
③如果已经有了颈椎病，要尽早治疗颈肩、背软组织过度劳损，以免恶化。
专家简介
田卫星主任医师
医院骨科主任，第四军医大学骨科教授、研究生导师，全军骨科专业委员会委员、权威骨科专家。
专业擅长：微创介入、关节镜手术治疗颈椎病、颈、腰椎间盘突出，脊柱畸形、脊柱侧弯、强直性脊柱炎、腰椎椎管狭窄、髋关节疾病、双侧股骨头无菌性坏死、膝关节骨性关节炎、滑膜炎、骨关节结核、腰腿痛等疾病。
为节省患者的宝贵时间，
医院提供24小时健康-、
