医院是上海市卫生局根据“建设国际化大都市”、“医院”的既定方针，经卫生部审核批准成立的，医院。医院在股骨头坏死、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、风湿类风湿、骨创伤、颈椎病、腰椎病等疾病治疗和康复领域为众多患者解除病痛。
推荐专家：
手麻、头晕、头痛，这些是手臂，脑袋的问题？可是你想过没有，这其实可能是颈椎问题？科研报告指出，人体的颈椎问题有10级，快来看看自己到了哪一级！
此报告虽然说，不能代替专业的颈椎MRI，但是我们也可以大致粗略估算一下，中医讲究治未病，早早的防范于未然，或许你也能免去终身瘫痪的大问题！
一级：脖子酸痛和僵硬（操作建议：抬头看看天花板，自己体验下脖子后面的感觉）
二级：脖子、僵硬、肩膀、后背酸痛，面色晦暗。
三级：有倦容、易留色素印、抵抗力差、易过敏、长斑。
四级：疼痛，麻木、胳膊不得劲。（如果出现这些症状，医院了）
五级：肤色不均、面部光泽、皮肤松弛，与实际年龄不符。
六级：经常睡觉落枕（不要认为落枕没事，其实是一种轻型颈椎病）
七级：跑偏、走路发飘，写字不稳。（这个恐怕比较严重了，因为从这级开始要做手术了）
八级：走路像踩在棉花上，出现一脚深、一脚浅的感觉。
九级：大便、小便、性功能出现难言之隐。（如果出现这些症状，那么做手术效果也不好了）
十级：下不了床（这一级，手术风险很大）
五个颈椎操动图，赶快学起来！
动作一：仰头望掌锻炼要诀：双手要上举过头，然后掌心向上，头要尽量往后仰，仰视手背。
注意事项：手臂也要尽量伸直向上，否则达不到效果。
锻炼效果：舒缓肩颈部位的肌肉，促进血液循环。
动作二：旋肩疏颈
锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。
注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。
锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。
动作三：头颈相抗锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。
注意事项：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。
锻炼效果：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。
动作四：左右伸展锻炼要诀：头部缓缓向左肩倾斜5秒，返回中位；再向右肩倾斜。
注意事项：双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳，切忌用力过猛。
锻炼效果：促进颈椎血液循环，恢复关节、肌肉弹性。
动作五：前俯后仰锻炼要诀：双手叉腰，先低头使下颌向前胸靠近，后抬头后仰。
注意事项：动作宜缓慢协调，不可盲目追求速度与力度。
锻炼效果：增强颈肌肌力，维系颈部软组织的自然弹性。
要点：
1调整呼吸，手扬吸气，手落呼气
2这个小动作锻炼脖、颈、肩、胸，是久坐上班族的福音！
选择一种坚持锻炼，慢慢那些不适症状就消失了。
赞赏
