医生我最近一段时间总是足跟部上方疼痛

医院专家说：跟腱炎是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。

1跟腱炎的主要症状？

1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。

、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。

3、当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。

急性期

1．走路、跑步等运动时跟腱处的疼痛；

．跟腱的肿胀；

3．跟腱处的皮肤发红发烫；

慢性期

1．跟腱疼痛或者僵硬多发于清晨；

．走路，尤其是爬山及上楼会感觉跟腱疼痛；

3．慢性跟腱炎多长期且持续存在；

为什么会得跟腱炎?

a、运动准备活动没有做好　

如果身体状况不适(比如腓肠肌的柔韧性和强度不够)、准备活动没有做好就开始运动，尤其是进行篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟腱炎。　

b、锻炼太多、太频繁

锻炼开始时要缓慢进行，逐渐增加运动量，循序渐进。跑步时，上坡路更容易得跟腱炎。

c、扁平足

在行走时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力，因而，会增加发生跟腱炎的风险，扁平足最好穿足弓处有支撑的鞋子。

3发生跟腱炎怎么办？

1、休息、冰敷，服用消炎镇痛类药物；

、消炎止痛药物外敷，封闭治疗缓解疼痛；

3、使用支撑垫，以抬高脚踝减少对跟腱的拉伸；

4、情况严重者，医院进行相应的治疗。

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