太极拳是中国武术拳种中一个重要的拳系。太极拳重“养”，“拳”是自我调理的重要手段，通过运动舒筋活血，开穴顺气，以增强人体系统内部的和谐有序，使人体处于一种“维生”的功能状态。
机制
太极拳运动中的立体螺旋运动模式与现代康复医学PNF技术训练中某些运动形式十分相似。因此通过太极拳训练不仅可以增加下肢屈伸髋、膝、踝关节肌群的力量及关节灵活度，在提高速度的同时提高韧带强度，而且还可以增加人体的本体感觉功能，预防跌倒。因此在医生和专家的指导下，采用太极拳进行相应的骨科疾病康复锻炼，可以让受伤局部和全身都得到锻炼。
特点
刚柔相济、动静结合。
功效
舒筋活血、开穴顺气、畅达情志、定志宁神、扶正去邪。
优点
简单、经济、实用、安全、有效、康复、养生、健体。
适用范围
不同年龄骨关节手术后续康复治疗、治疗和改善骨痿、骨痹、项痹、腰腿痛、肝郁气滞证、神经衰弱、神经官能症、情志不畅、体质虚弱等。
训练效果
意识、呼吸与动作紧密配合，通过练习者虚实转换、升降开合的锻炼而达到祛病强生的效果。
注意事项
1、训练前一定要经过医生和专家的评估，并同意训练。
2、训练场地选择合适，预防跌倒所导致的损伤。
3、训练前充分热身，必须按照规范的动作和顺序进行训练。
4、要遵循循序渐进的原则，运动量要适中，以次日不感酸痛为度。
5、一旦疼痛立即停止训练，防止损伤加重，待疼痛完全消失时才逐步开始训练。
训练方法
体位
采取站姿，姿式要端正，以舒适为准，切勿勉强，拘束，双目应平视，自然的放弃一切念头，周身保持轻松自然的状态。
选择拳法
从简化24式太极拳开始训练，先着重于形体上的训练，然后练神、练意结合练形，向高深层次探求。
训练时间
日常保健者，每晚练习一次。专门治疗疾病者，每天训练应在医生的指导下进行。
训练程度
应巡序渐进，以不感觉疲劳为度，全身微出汗为主要原则。
文/骨伤科三病区：邹成松
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