端午节放假期间,怕腰疼腰累可以做腰椎康复

端午节期间，活动量大，导致腰疼腰累的小伙伴们，可以尝试做腰椎康复操训练，经常坚持做可以增加腰部肌肉，降低得腰椎病的概率。

先来第一组，跟着小护士一起做哦！

再来第二组，继续跟着做哦！

小伙伴们做完是不是很舒服呢？每天坚持做腰椎康复训练操，又能减肥，也可以预防腰椎病哦！

愿你出生半生，归来仍有一个好腰椎！

大家都在读：

1.《股骨头坏死患者锻炼不当会带来什么后果？》

2.《名医来了，你要找的专家在这！》

3.《痛风不管不治，任其发展下去会怎么样？》

4.《颈椎病严重可导致猝死，请引起重视！》

文章部分图片来源于网络，其版权归原作者所有，仅供分享，不作商用。

如果您有关于骨科疾病的相关问题，可

白癜风的图片
 云南白癜风专科医院