我们都知道腰椎病现在是高发病，现在好多人多多少少都有这种疾病，我们也常常听说这个疾病，那日常生活中有哪些习惯是诱发腰椎病的原因呢？
1.翘二郎腿
翘二郎腿会导致坐姿时骨盆倾斜，以腰椎承受压力不均，以造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间以盘受力不均，长时间这个姿势是以腰椎间盘突出的危险因素。
2.穿高跟鞋
高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆以前倾，脊柱弯曲增大，腰椎受力的集中，容易造成椎间盘损伤。
3.弯腰搬重物
直接弯腰搬东西，会导致腰椎间盘突然以受力增加，很容易使得我们的腰椎间盘通过薄弱区域以突出，很多患者就是在弯腰搬重物后症状加重的。
4.半躺玩手机
半卧位时，腰椎会以因缺乏足够的支撑，导致原有的弧度发生改变，让椎间盘所受以重力不断增大，诱发椎间盘退变突出。
如果您发现自己以上几个都是自己日常习惯，请您记得尽量减少次数，或是缩短时间。如果您发现自己腰部不适或类似腰椎病类似症状，医院进行检查，健康第一！
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