一个动作自测是否得了腱鞘炎
将大拇指握进掌心，然后使腕关节被动尺偏，如果桡骨茎突出处（见上图）明显疼痛，既表明可能存在腱鞘炎。腱鞘炎的症状表现
1常见症状
通常在早晨时最容易感觉到手指弯曲不方便，活络几下就会有明显好转，还可能发出响声，有时部分地方会有刺痛和麻木感。2严重症状
手一握东西便会感觉酸痛无力，而手指活动时会感觉不舒服，手指弯曲着就不好舒展开，五指张开就会不易握紧。3晚期症状
局部肿胀：腱鞘炎患者受损肌腱会像筋般暴起，暴起程度前后不一样，可能会伴随疼痛。有时会出现痛感，并且不能明确指出哪里疼痛，只是感觉不舒服，活动时酸胀使不上力。功能障碍：腱鞘炎患者会在运动时因患处以及患处附近隐隐作痛而动作变形做不到位。腱鞘外层是依附在骨及附近组织上的纤维组织，以防止肌腱受损。内层是润泽肌腱的滑膜，负责分泌帮助肌腱滑移的骨液。4自我感觉
腱鞘炎患者通常会感到桡骨茎突起处隐隐作痛，局部浮肿，有时候还会摸到硬块。腱鞘炎的治疗方法
1小针刀疗法
治疗屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，这种治疗方法弥补了手术治疗创口大的弊端，病人痛苦小，易于接受，感染为零，治疗率和安全性大大提高。2局部封闭治疗
适用于各期手腕腱鞘炎患者，以早期效果最好。3手术治疗
即行腱鞘切开术。适用于局部封闭治疗无效，以及有弹响或闭锁现象的腱鞘炎。腱鞘炎微创治疗
微创治疗·不开刀·安全·高效推荐阅读预防腱鞘炎从生活这些细节处着手温馨提示如果出现关节邻近部位的疼痛、按压痛、活动受限等症状时要及早就医诊治。腱鞘炎日常防治
?控制手机和电脑的使用时间，注意调整使用姿势；
?注意劳逸结合，活动时间不宜过长，避免关节过度劳损；
?运动前热身，掌握正确的运动或工作姿势；
?反复连续工作后，可定期按摩揉搓手指和手腕；
?如果出现酸痛等症状，要及时休息并就诊，以免病情加重。
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来源：医院
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