来呀！来呀！ 作为一个正经人，我怎么知道大保健按摩是什么样的，什么泰式中式港式护肝养心肾宝弹筋掌颤背抖一指禅。
荐读一家三口全患颈椎病都是因为它！原因为所有人敲响警钟
两位模特小哥哥，演示了日常放松按摩的套路，如下：
第一招
颈部按摩
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脖子后面这块儿，恐怕是很多人的痛，是最容易不舒服的地方了。要怎么按呢？
来，上小哥哥。
首先，享受按摩的人要坐好了，最好是反坐在椅子上，这样手就可以放在椅子背上保持身体稳定。
其次，按摩的人一手在前面，轻轻扶在额头上，另一只手放在颈椎后侧，捏住肌肉进行按摩。注意，手法是「捏」。
最后，每次可以捏个10分钟左右，时间不用太长，不然会出现手指酸痛的情况。
第二招
肩膀按摩
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也就是上斜方肌的按摩放松，也就是这样：
我们可以采用「揉拿」的方法，用手指揉捏斜方肌上部，从脖子根部到肩膀处，反复10次。
如果感觉手太累呢，还有另一种更省力的方法：用小臂按摩肩颈
就是用小臂内侧的尺骨来压住上斜方肌，然后做小臂的旋转，有点擀面杖擀饺子皮的意思。从脖子根部到肩膀，重复8～10次。
第三招
脖根按摩
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脖子根部，很多时候其实是按不到的，这是因为手型不对。
正确的手型应该如同岛国著名影星XX鹰标准手型差不多，只不过手指关节需要更弯一点，也就是下图这样：
用手指的这个部位，「点压」住脖根周围的肌肉，可以向下或者向两侧推，大约推个10次。
第四招
背部按摩
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做这个按摩呢，最好的方法是躺下来。
但是，被强拉壮丁的两个小哥哥死都不愿躺下来演示，他们表示光天化日朗朗乾坤，在办公室人来人往躺下来做按摩，简直是风日下道德沦丧！所以这个演示图还是以坐姿来演示：
按摩的人双手握拳，手型和前面说的类似XX鹰标志手型一样，顶住背部「小翅膀」的内侧，由上至下滑动。反复10次。
当然，再次提醒，这个按摩最好是躺下来做。
第五招
收尾
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当四个按摩都完成以后，需要来一放松式小按摩，作为goodend。
这个动作一般会被专业人士作为按摩动作的收尾
只不过，这个看起来简单，其实也得专门练练，要经常找人练练哈。
关于按摩手法今天就说到这，其实都是一些浅显的手法，但是已经足够让你在别人面前大显身手了。
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来源：医院名医堂
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