立冬来天渐冷,腰椎间盘突出症颈椎病患者

“我的关节比天气预报还准，天气还没变化之前就能收到"信号"了。”许多患有关节炎的患者都有这种感觉。这是因为患有慢性炎症的关节对于外界的转变反应比较敏感，稍微有一些变化关节就能感应。主要是温度反差太大，导致肌肉和血管收缩还会引起关节疼痛。随着立冬的来临，天气越来越凉，骨病也进入发病高峰期，腰椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病患者更应注意。引起骨病的原因很多，如长期劳累、过度磨损、外伤等，一旦遇到寒冷潮湿天气，也易引起骨病的复发。立冬了，慢慢开始进入一年中最寒冷的时节，骨骼也变得较为脆弱，特别是对本患有骨质疏松症状的老年人和一部分中年妇女来说，骨骼健康问题成为冬季“心头病”，天寒地冻，尤为担心的骨折问题随时可能出现。不同年龄段不同的骨骼健康问题“备战”。

1.立冬后常见骨病种类

①骨性膝关节炎

常常在秋冬交际受到风寒时复发或加重，近年来，还出现年轻化的趋势。年轻人生活节奏快，工作压力大，加上平时不注意保暖，天凉了还爱穿短衣短裤，让“老寒腿”盯上年轻人。

②颈椎病

冬季是颈肩痛容易发生的季节，其他季节感觉不明显的颈椎病症状入冬后往往会显现或加剧。

③腰椎间盘突出

每年的秋冬季节是腰椎间盘突出症发病率较高的季节。由于秋冬季天气寒冷、气温较低，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，导致腰椎间盘突出症的发生。

2.立冬时节骨病养生保健建议立冬时节需加强骨病养生保健，防患于未然，尤其是中老年骨病患者，一定要做好准备防止疾病复发，给大家提出以下建议：1、注意关节保暖，减少户外活动。2、注意颈部、腰部保暖，外出时需要佩戴围巾，晚上回家后可以采用按摩或者热敷的方法促进血液循环，预防颈腰椎疾病的发生。3、在日常生活中避免腰部受力，尽量不要长时间保持一种状态。4、适当晒太阳，有利于机体对钙质的吸收。骨病情节严医院就诊，以免病情加重，耽误治疗。

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